舒华体育股份有限公司-健身房|家用|多功能|大小型|电动|品牌跑步机

四月已过一半

天气日渐转暖

胖胖的人儿开始焦虑起来

衣服越穿越单薄

几斤几两肥肉都藏不住

所以赶紧活动筋骨吧

增强减肥意识

用力的奔跑

努力的运动

控制饮食等等

躺下，用手掌支撑上身，双腿并拢弯曲，上下交换抬腿做25次。

手掌支撑上身

脚离地蹬25圈

手掌支撑上身

脚离地反向蹬25圈

首先双腿离地伸直，打开双手，然后收腿，双手抱住膝盖，如此循坏做23个。

双腿打开，平躺，左手放在脑后，右手伸直摸右脚；

换左手去摸右脚，连续做25个仰卧起做。

除了运动减肥

饮食减肥也是必不可少的

正在减肥的小伙伴也要注意合理饮食哦